C'est sous un doux soleil automnal qu'un groupe de 15 personnes se sont
initiées à la "marche Afghane" dans le cadre du parc du château.
L'animatrice (voir coordonnées en bas de ce billet) a
présenté cette technique utilisée par les montagnards et les sportifs
pour marcher plus longtemps en se fatigant moins.
L'élément principal en
est la maîtrise de la respiration, mais selon l'intervenante, bien
d'autres choses peuvent contribuer à l'amélioration des performances
physiques et contribuer au bien être : ainsi un exercice de marche "en
aveugle" a aidé à prendre conscience de l'environnement autrement que
par la vue, et des tensions corporelles.
D'autres types de marche (nordique, par exemple) offrent également des perspectives...que l'association essaiera d'explorer.
Animatrice:
Agnès Godard - En pleine nature
enpleinenature@gmail.com / www.enpleinenature.fr
Association créée dans un esprit laïc, républicain, et éco-responsable. A pour objet la création, au sein de la commune , d’espaces d’animation, de création de lien social, intergénérationnel et de débats. Les habitants qui en portent le projet souhaitent promouvoir leur commune comme lieu de vie et d'échanges, et proposer des animations, des ateliers, des sorties, à caractère social, culturel, et de loisirs.
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